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PROCHAIN ATELIER " YIN YOGA & SONS VIBRATOIRES " : le 5 décembre 2021
ATELIER de YIN YOGA guidé par Virginie, professeur de Yoga,
sur la MUSIQUE VIBRATOIRES des BOLS DE CRISTAL,
BOLS TIBETAINS, GONGS
et autres instruments de Muriel, artiste musicienne
Dimanche 5 Décembre 2021 de 9h45 à 12h00
à LIFE BLOOM ACADEMY
Centre Commercial POLYGONE RIVIERA
Avenue des Alpes à CAGNES sur MER
quartier des Arcades, proche de la pharmacie (parking P2)
Le YIN YOGA est un YOGA DOUX ACCESSIBLE A TOUS !
La pratique se compose de postures simples, réalisées au sol, sans charge, de façon à créer un étirement passif tout en douceur maintenu durant quelques minutes.
Le Yin Yoga permet donc de stimuler les tissus conjonctifs et les fascias qui se détendent dans la durée... le corps s'ouvre petit à petit... les tissus gagnent en souplesse...
Adapté aux débutants et aux non sportifs, cette pratique permet d'aborder le yoga en toute sécurité presque sans effort musculaire.
Pour les yoginis réguliers et les sportifs, elle est un excellent complément aux pratiques de yoga "plus Yang" comme l'Ashtanga Vinyasa Yoga ou aux sports engageants (course à pied, vélo,...).
Et dans cette éloge de la lenteur, en voyageant sur la respiration, les bienfaits du Yin Yoga vont bien au-delà du corps, en offrant au mental un espace pour se déposer, à son rythme et sans jugement...voie vers le lâcher-prise et le ressourcement.
PROGRAMME
Dans cet atelier, accompagné par Virginie, vous serez guidé en toute bienveillance de façon à prendre la forme de posture qui conviendra le mieux à votre corps de l'instant. Des supports (blocs de yoga, gros oreiller...) pourront être utilisés pour soutenir et amener encore plus de confort aux postures.
Durant toute la pratique, les sons vibratoires vous accompagneront dans votre ressenti et vers l'harmonisation du corps et de l'esprit.
La pratique sera suivie d'un vibra concert durant lequel la magie des instruments et de la voix de Muriel vous invitera à un voyage intérieur de plénitude et de paix source d'une profonde relaxation
Vivez une expérience précieuse, ressourçante et régénérante !
Prenez un temps pour Vous !
9h45 : Accueil des participants, présentation de l'atelier, mantra d'ouverture
10h : Pranayama (techniques de respiration) et Yin Yoga (pratiques de postures) porté par les sons des instruments vibratoires
11h15 : Relaxation et vibra-concert
11h45 : Temps d'échange et de convivialité autour d'une boisson chaude offerte par Oxygène Yoga Alpes-Maritimes
Matériel à apporter pour votre confort :
Tenue souple et bien chaude
Tapis de Yoga ou tapis de sol
Un gros oreiller (60x60 ou 50x70)
Un plaid bien chaud
Une tasse pour boire (ensemble limitons le jetable !)
Prêt de tapis sur demande.
Pour les personnes ayant une sensibilité particulière au niveau du dos ou si plus confortable pour vous, des chaises seront à disposition si vous souhaitez profiter du vibra-concert en étant assis.
RESERVATION au 06.61.23.41.78
ou via notre page " contact"
PARTICIPATION : 20 € pour les adhérents Oxygène Yoga
23€ pour les non adhérents
L'accès à cet atelier est soumis à la présentation d'un passe-sanitaire valide, conformément aux directives gouvernementales
LIEU : LIFE BLOOM ACADEMY
Centre Commercial POLYGONE RIVIERA, Av des Alpes à Cagnes/mer
Quartier des Arcades, proche de la Pharmacie - Se garer au Parking P2
