Oxygène Yoga en Plein air

Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, la pratique du yoga en plein air

 offre une expérience différente de celle vécue en salle

 

Pour beaucoup de personnes, le simple fait d'être dans un espace

de nature permet de « couper » très rapidement d’avec les sollicitations multiples et souvent épuisantes du quotidien 

Ce cadre propice à la mise en pause des pensées crée dès lors des conditions très favorables à la pratique du yoga

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Dans les postures, en connexion avec l’espace environnant, corps et esprit

se revitalisent et s’emplissent de Prana, l’énergie vitale.

Bien plus qu’en salle, nous plongeons dans une « expérience des sens » :  la sonorité rythmée des vagues sur la plage, les nuages comme des tableaux cotonneux dans le ciel, la douce chaleur d‘un rayon de soleil sur la peau, les parfums boisés de la forêt …

Un éveil des sens, chemin d’harmonisation propice à la relaxation,

et qui nous relie à notre intériorité

 

Au-delà de cet « effet bien-être presque instantané »,

 le cadre naturel permet d’affiner le travail sur certaines qualités de la pratique du yoga traditionnel .

Ainsi, la modification de nos repères (sol irrégulier, stimuli sonores inattendus, fourmi qui chatouille, grains de sable envahissant le tapis….) provoque un ressenti différent dans les postures tant au niveau physique (modifications dans l’alignement, la stabilité ...) qu’au niveau psychique (distraction du mental, dialogue intérieur de l’égo...).

Dans cette dimension, la concentration et la pleine conscience de ce qui est

se développent naturellement et permettent de cheminer vers

le lâcher prise, le contentement , l’humilité.

Et parce que les éléments introduits par la pratique en milieu naturel varient d’un jour à l’autre , d’un instant à l’autre, chaque séance se révèle unique,

offrant une perception encore plus affinée de la notion d’impermanence.

 

Comme un retour aux sources, le plein air nous fait le cadeau

d’une pratique du yoga complète, régénérante et revitalisante.