Oxygène Yoga en Plein air

Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, la pratique du yoga en plein air,

quel que soit le lieu choisi, offre

une expérience différente de celle vécue en salle.

Pour beaucoup de personnes, le simple fait de se trouver dans un espace

de nature permet de « couper » très rapidement d’avec les sollicitations multiples du quotidien et leurs conséquences sur le corps et l’esprit.

Ce cadre propice à la mise en pause des pensées crée dès lors des conditions très favorables à la pratique du yoga.

​

Dans les postures, en connexion avec l’espace environnant, corps et esprit

se revitalisent et s’emplissent de Prana, l’énergie vitale.

Bien plus qu’en salle, nous plongeons dans une « expérience des sens » :  la sonorité rythmée des vagues sur la plage, les nuages comme des tableaux cotonneux dans le ciel, la douce chaleur d‘un rayon de soleil sur la peau,

les parfums boisés de la forêt, … Un éveil des sens, chemin d’harmonisation propice à la relaxation, et qui in fine nous relie à notre intériorité.

Au-delà de cet « effet bien-être presque instantané »,

et de par les éléments extérieurs non maitrisés et non maitrisables qu’il introduit, le cadre naturel permet aussi d’affiner le travail sur certaines qualités

de la pratique du yoga traditionnel .

Ainsi, la modification de nos repères (sol irrégulier, stimuli sonores inattendus, fourmi qui chatouille, grains de sable envahissant le tapis….) provoque un ressenti différent dans les postures tant au niveau physique (modifications dans l’alignement, la stabilité ...) qu’au niveau psychique (distraction du mental, dialogue intérieur de l’égo...).

Dans cette dimension, la concentration et la pleine conscience de ce qui est

se développent naturellement et permettent de cheminer vers

le lâcher prise, le contentement , l’humilité.

Et parce que les éléments introduits par la pratique en milieu naturel varient d’un jour à l’autre , d’un instant à l’autre, chaque séance se révèle unique,

offrant une perception encore plus affinée de la notion d’impermanence.

Comme un retour aux sources, le plein air nous fait le cadeau

d’une pratique du yoga complète, régénérante et revitalisante.